Відкрийте вічний двигун вашого довголіття
Йога після 50+ - це не просто фізичні вправи, це шлях до гармонії тіла і духу. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам відчути прилив енергії, покращити гнучкість та знайти внутрішній спокій у будь-якому віці.
1 тиждень
Перші відчуття легкості у тілі, покращення настрою та сну. Ви почнете розуміти основи дихальних технік та простих асан.
1 місяць
Помітне підвищення гнучкості та балансу, зменшення стресу. Ваше тіло адаптується до регулярної практики та почне змінюватися.
3 місяці
Стабільна практика приносить глибокі зміни: краща постава, підвищена енергійність, спокій розуму та впевненість у собі.
Наша місія та цінності
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає в тому, щоб кожна людина після 50 років могла відчути радість руху, гармонію тіла і духу через мудрість йоги.
Безпека
Кожна вправа адаптована під особливості старшого віку з урахуванням індивідуальних потреб
Індивідуальність
Персональний підхід до кожного учня з урахуванням фізичних можливостей та цілей
Мудрість
Поєднання тисячолітньої мудрості йоги з сучасними знаннями про здоров'я
Спільнота
Створення теплої спільноти однодумців, де кожен відчуває підтримку
Наша обіцянка вам
Ми гарантуємо, що кожен урок буде проведений з максимальною увагою до ваших потреб. Наші досвідчені інструктори створять атмосферу довіри та підтримки, де ви зможете розкрити свій потенціал незалежно від віку та рівня підготовки.
Програми для вашого комфорту
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей старшого віку та різних рівнів підготовки.
Перші кроки
- 8 групових занять на місяць
- Базові асани та дихальні техніки
- Консультація інструктора
- Матеріали для домашньої практики
Гармонія тіла
- 12 групових занять на місяць
- Поглиблена практика асан
- Медитативні практики
- 2 індивідуальні консультації
- Персональна програма вправ
Майстерність
- Необмежені групові заняття
- Продвинуті техніки йоги
- 4 індивідуальні заняття
- Особистий куратор прогресу
- Доступ до майстер-класів
Не впевнені, яка програма підходить саме вам?
Отримати безкоштовну консультаціюЙога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму та відкритість серця. У будь-якому віці ми можемо відкрити нові горизонти своїх можливостей.
Програма лояльності "Мудрість років"
Чим довше ви практикуєте з нами, тим більше переваг отримуєте. Наша програма лояльності створена спеціально для того, щоб винагородити вашу відданість практиці йоги.
Бронзовий рівень
Від 1 до 6 місяців практики
- • 5% знижка на додаткові заняття
- • Безкоштовні матеріали для практики
- • Доступ до записів медитацій
Срібний рівень
Від 6 до 12 місяців практики
- • 10% знижка на додаткові заняття
- • Пріоритетний запис на майстер-класи
- • Особиста консультація щомісяця
- • Знижка на партнерські послуги
Золотий рівень
Понад 12 місяців практики
- • 15% знижка на все
- • Безкоштовні індивідуальні заняття
- • VIP доступ до ексклюзивних програм
- • Можливість приводити друзів зі знижкою
Наукові факти про користь йоги для старших людей
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги після 50 років має надзвичайно позитивний вплив на організм. За результатами багаторічних спостережень, люди старшого віку, які практикують йогу, демонструють значне покращення якості життя у різних аспектах.
Дослідження показують, що йога ефективно покращує баланс та координацію, що є критично важливим для запобігання падінням. Крім того, регулярні заняття сприяють зміцненню кісткової тканини та підтримці м'язового тонусу, що особливо актуально у зрілому віці.
Не менш важливими є психологічні переваги: зменшення рівня стресу, покращення настрою та якості сну. Медитативні практики йоги сприяють підвищенню концентрації уваги та загальному відчуттю благополуччя.
Доктор Олександр Іванович Коваленко
Доктор медичних наук, спеціаліст з геронтології
30 років досвіду, автор 50+ наукових публікацій
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для старших людей
Чи можу я почати займатися йогою у 60+ років без попереднього досвіду?
Що мені потрібно для першого заняття?
Як часто потрібно займатися для отримання результату?
Як поглибити свою практику після кількох років занять?
Чи можна поєднувати йогу з іншими видами фізичної активності?
Які продвинуті техніки йоги підходять для старшого віку?
Чи безпечна йога для людей з хронічними захворюваннями?
Скільки коштують заняття та чи є знижки?
Як проходять заняття в групі та індивідуально?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зробіть перший крок до здорового життя
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми занять